halogatás | így hagyd abba


Egyéb

Ha hozzám hasonlóan érezted már azt, hogy rengeteg célod, terved van, sok dolgot szeretnél elérni és megtenni akár a munkában, akár a magánéletben, de valahogy sosem, vagy csak nagyon nehezen jutsz el odáig, hogy valóban megvalósítsd őket, akkor ez a cikk neked szól. A halogatást és a hozzá kapcsolódó érzést senki nem szereti, de borzasztóan […]

2023-12-07

mire jó az ashwagandha?


Egyéb

Az ashwagandha, amelyet szoktak álombogyónak, indiai ginzengnek vagy téli cseresznyének is nevezni,  több ezer éve a hagyományos indiai orvoslás, az ayurvéda egyik leggyakrabban használt gyógynövénye. A rasayana, vagyis fiatalító kúra egyik alappillére, és egy olyan adaptogén gyógynövény, amely segít a szervezetünknek, hogy alkalmazkodni tudjon a fizikai, kémiai vagy biológiai stresszhatásokhoz és helyreállítja az egyensúlyi állapotot, […]

2023-11-07

burnout szindróma | téged is fenyeget?


Egyéb

Nagyon régen jelentkeztem videóval a YouTube csatornámon, de már egy ideje úgy éreztem, hogy ideje visszatérnem a rendszeres tartalomkészítéshez. Egyrészt tudom, hogy sokan hiányoljátok a videókat, ami nagyon kedves tőletek, és köszönöm, hogy ennyi kihagyás után továbbra is érdekel titeket a mondanivalóm. Az elmúlt másfél év során rengeteg olyan dolgot sikerült megvalósítanom, amit a rendszeres […]

2023-10-07

a hibátlan bőr titka lehet az ayurvédikus testtípus meghatározás?


Egyéb

Lehet, hogy nehéz elképzelned, hogy összefüggés lehet a személyiséged és a bőrproblémáid között, de a világ legrégebbi gyógyító rendszere, az Ayurveda erről másképp vélekedik. Az ayurvéda az embert “teljes egység”-ként, személyre szabottan kezeli és az egészség minden szintjével egyszerre foglalkozik.  Betegségek, így bőrproblémák is akkor alakulhatnak ki, ha életenergiáink, a úgynevezett “doshák” egyensúlya hosszú időre […]

2023-10-06

változtass az étrendeden és megváltozik az életed


Egyéb

Az ayurvéda és a jóga több ezer éves tudománya segíthet újra megtalálni az egyensúlyt az életedben testi és szellemi szinten is. Manapság, amikor mindenki rohan, és nincs idő a nyugodt étkezésre, a legtöbb ember csak bekap gyorsan valamit útközben, ami a legkevésbé sem mondható tudatos és egészséges étkezésnek. Éppen ezért a testi-lelki-szellemi egyensúlyra alapozó ősi […]

2023-07-25

a krónikus stressz megbetegít?


Egyéb

Az érzelmek szerepe valóban nem elhanyagolható, ha betegségmegelőzésről van szó. A különböző kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz és az intenzív negatív érzelmek hosszú távon rossz hatással lehetnek a testi és mentális egészségünkre. A felmérések alapján a magas stresszhormonszint és az intenzív negatív érzelmek egyértelműen összekapcsolhatók az olyan egészségügyi problémákkal, mint a magas vérnyomás, […]

2023-07-24

holisztikus gyógyítás | mit jelent pontosan?


Egyéb

A holisztikus gyógyítás egy olyan megközelítés, amely az egész embert – testet, lelket és szellemet – egy összefüggő egységként kezeli, és betegség vagy egészségügyi probléma esetén nem csak a tünetek kezelésére szorítkozik, hanem azok mögött meghúzódó okokra is figyelmet fordít. A “holisztikus” kifejezés a görög “holosz” (egész) szóból származik. Ennek az eljárásnak az alapja az […]

2023-07-23

túl sokat foglalkozol mások véleményével?


Egyéb

Az emberek véleménye és visszajelzései fontosak lehetnek az életünkben, hiszen segíthetnek az önismeretben, a személyes fejlődésben és az emberi kapcsolatok építésében. De nem szabad elfelejteni, hogy fontos megkülönböztetni a konstruktív visszajelzéseket és véleményeket a negatív hatású, negatív szándékú kritikáktól vagy negatív, romboló megjegyzésektől. Van néhány érvem arra vonatkozóan, hogy miért kell óvatosan kezelni mások véleményét, […]

2023-07-22

niacinamide a kozmetikumokban | mi mindenre jó?


Egyéb

A niacinamide, vagy más néven B3-vitamin egy vízben oldódó B-vitamin, amelynek rengeteg pozitív hatása van az arcbőrre. Sok kozmetikai termékben megtalálható, de nem árt körültekintően használni. Nézzük, mi mindenre jó: A niacinamide erősíti a bőr természetes védőgátját, ezzel segít megőrizni a bőr nedvességet és csökkenteni a vízveszteségét. Ezáltal a bőr hidratáltabb és rugalmasabb lesz. Segíthet […]

2023-07-21

10 natúrkozmetikum, amit mindig újraveszek


Egyéb

Sokszor írtam már itt a blogon természetes kozmetikumokról, és az elmúlt években mutattam nektek sok szuper, de legalább ugyanannyi kevésbé hatékony terméket is. Ahány ember és korosztály, annyiféle típusú és igényű bőr létezik, és természetesen ami az egyikünknek beválik, az valaki másnak nem, de a több száz termék tesztelése során szerzett tapasztalataim talán egy kis segítséget […]

2022-02-24