Ez a leves remek ebéd vagy vacsora lehet a forró nyári napokon. A kókusz, a citromfű, a koriander és a gomba Pitta dosha csökkentő, és harmonizáló tulajdonságai miatt nagyon hatékonyan kiegyensúlyozza az emésztést ebben a nyári időszakban. A recept nemcsak szuper egyszerű és gyors, hanem nagyon finom is! – 1 liter bio alaplé (csirke- vagy […]

Az ayurvéda és a jóga több ezer éves tudománya segíthet újra megtalálni az egyensúlyt az életedben testi és szellemi szinten is. Manapság, amikor mindenki rohan, és nincs idő a nyugodt étkezésre, a legtöbb ember csak bekap gyorsan valamit útközben, ami a legkevésbé sem mondható tudatos és egészséges étkezésnek. Éppen ezért a testi-lelki-szellemi egyensúlyra alapozó ősi […]

Ha hozzám hasonlóan érezted már azt, hogy rengeteg célod, terved van, sok dolgot szeretnél elérni és megtenni akár a munkában, akár a magánéletben, de valahogy sosem, vagy csak nagyon nehezen jutsz el odáig, hogy valóban megvalósítsd őket, akkor ez a cikk neked szól. A halogatást és a hozzá kapcsolódó érzést senki nem szereti, de borzasztóan […]

Az ashwagandha, amelyet szoktak álombogyónak, indiai ginzengnek vagy téli cseresznyének is nevezni,  több ezer éve a hagyományos indiai orvoslás, az ayurvéda egyik leggyakrabban használt gyógynövénye. A rasayana, vagyis fiatalító kúra egyik alappillére, és egy olyan adaptogén gyógynövény, amely segít a szervezetünknek, hogy alkalmazkodni tudjon a fizikai, kémiai vagy biológiai stresszhatásokhoz és helyreállítja az egyensúlyi állapotot, […]

Nagyon régen jelentkeztem videóval a YouTube csatornámon, de már egy ideje úgy éreztem, hogy ideje visszatérnem a rendszeres tartalomkészítéshez. Egyrészt tudom, hogy sokan hiányoljátok a videókat, ami nagyon kedves tőletek, és köszönöm, hogy ennyi kihagyás után továbbra is érdekel titeket a mondanivalóm. Az elmúlt másfél év során rengeteg olyan dolgot sikerült megvalósítanom, amit a rendszeres […]

Lehet, hogy nehéz elképzelned, hogy összefüggés lehet a személyiséged és a bőrproblémáid között, de a világ legrégebbi gyógyító rendszere, az Ayurveda erről másképp vélekedik. Az ayurvéda az embert “teljes egység”-ként, személyre szabottan kezeli és az egészség minden szintjével egyszerre foglalkozik.  Betegségek, így bőrproblémák is akkor alakulhatnak ki, ha életenergiáink, a úgynevezett “doshák” egyensúlya hosszú időre […]

Az érzelmek szerepe valóban nem elhanyagolható, ha betegségmegelőzésről van szó. A különböző kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz és az intenzív negatív érzelmek hosszú távon rossz hatással lehetnek a testi és mentális egészségünkre. A felmérések alapján a magas stresszhormonszint és az intenzív negatív érzelmek egyértelműen összekapcsolhatók az olyan egészségügyi problémákkal, mint a magas vérnyomás, […]

A holisztikus gyógyítás egy olyan megközelítés, amely az egész embert – testet, lelket és szellemet – egy összefüggő egységként kezeli, és betegség vagy egészségügyi probléma esetén nem csak a tünetek kezelésére szorítkozik, hanem azok mögött meghúzódó okokra is figyelmet fordít. A “holisztikus” kifejezés a görög “holosz” (egész) szóból származik. Ennek az eljárásnak az alapja az […]

Az emberek véleménye és visszajelzései fontosak lehetnek az életünkben, hiszen segíthetnek az önismeretben, a személyes fejlődésben és az emberi kapcsolatok építésében. De nem szabad elfelejteni, hogy fontos megkülönböztetni a konstruktív visszajelzéseket és véleményeket a negatív hatású, negatív szándékú kritikáktól vagy negatív, romboló megjegyzésektől. Van néhány érvem arra vonatkozóan, hogy miért kell óvatosan kezelni mások véleményét, […]

A niacinamide, vagy más néven B3-vitamin egy vízben oldódó B-vitamin, amelynek rengeteg pozitív hatása van az arcbőrre. Sok kozmetikai termékben megtalálható, de nem árt körültekintően használni. Nézzük, mi mindenre jó: A niacinamide erősíti a bőr természetes védőgátját, ezzel segít megőrizni a bőr nedvességet és csökkenteni a vízveszteségét. Ezáltal a bőr hidratáltabb és rugalmasabb lesz. Segíthet […]