A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.
Így működik a 4-7-8 technika: segít elaludni, nyugtatja az elmét, és még a vérnyomást is csökkenti
Egészség / szerda, július 10th, 2024