12-3-30 egy egyszerű és könnyen kivitelezhető mozgásforma, ami izmot épít, zsírt éget, mégsem túl megterhelő. A következő kondis edzésnél így eddz a futópadon!
A “12-3-30” edzés hódít a Tiktokon, és nem véletlenül: ettől az új futópados gyakorlattól leolvadnak a kilók
Egészség / szombat, július 1st, 2023